مــنــتــدى روح الــعــشــاااق
...اهلا وسهلا بزائرنا و بزائرتـنا...

*** منتديات روح الــعــشــاق***
ترحب بكـم أجمل ترحيب
ونتمنى لكـم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

ونرجوا أن تفيدو تفيدي وتستفيدي و تستفيد منا
وشكراً لتعطيركم المنتدى بباقتكم الرائعة من مشاركات مستقبلية
لكم منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة

و اخيرا نتمنى ان يعجبكـم المنتدى و تكونوا اســره واحــده
اعــضــاء منتدى روح الــعــشــاااق

تـحـيـتـنـااا :

@ الاداره منتدى روح الــعــشــاااق @

مــنــتــدى روح الــعــشــاااق
...اهلا وسهلا بزائرنا و بزائرتـنا...

*** منتديات روح الــعــشــاق***
ترحب بكـم أجمل ترحيب
ونتمنى لكـم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

ونرجوا أن تفيدو تفيدي وتستفيدي و تستفيد منا
وشكراً لتعطيركم المنتدى بباقتكم الرائعة من مشاركات مستقبلية
لكم منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة

و اخيرا نتمنى ان يعجبكـم المنتدى و تكونوا اســره واحــده
اعــضــاء منتدى روح الــعــشــاااق

تـحـيـتـنـااا :

@ الاداره منتدى روح الــعــشــاااق @

مــنــتــدى روح الــعــشــاااق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


روح الــعــشــاااق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح روعة لكل بنووتة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



نصائح روعة لكل بنووتة   Empty
مُساهمةموضوع: نصائح روعة لكل بنووتة    نصائح روعة لكل بنووتة   I_icon_minitime2010-08-09, 11:36 pm

[ حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
الموضوع الثاني

[ هل تريدين أن تكون رائحة جسمك جذابة ؟ لدي الطريقة ]

الطريقه الاولى:
1-بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه بودره الاطفال
(بيبي جونسن)وبعدين وزعيه على جسمك عامه طبعا اذاجف جسمك
بيطلع لونه اشهب من هالبودره بعدين .ضعي رشات خفيفه من عطر المسك .
وستنعمين بسم كالحرير من ناحية الملمس وكالعبير من ناحية الرائحة

الطريقة الثانية :
2- بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب رشيه بعطر الليمون لكي يختلط
بما بقي من ماء على جسمك جميع الجسم طبعا في هذي الفترة يكون
عندك المبخرة مليانه جمر تضعين فيها عوده او غبار العوده
راح تنعمين بهذه الرائحة لمدة اسبوع كامل وفي كل مرة استحمام جربي
احد الطريقتين وسوف تلاحظين الفرق
ستنعمين بجسم يفوح رائحة زكيه
_____
مع تحياتى








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



نصائح روعة لكل بنووتة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح روعة لكل بنووتة    نصائح روعة لكل بنووتة   I_icon_minitime2010-08-11, 5:29 am

نصائح روعة لكل بنووتة   163492



تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح روعة لكل بنووتة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ستايلات روعة روعة روووووووووووووعة
» نصائح للينوتااات
» نصائح لكى حواء
» نصائح لكى حواء 2
» أفضل نصائح للسعادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــدى روح الــعــشــاااق :: مــنــتديـــات بــيــت حــواء :: مـــنــتــدى الــبــنــات و الــمــراة-
انتقل الى: